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Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de
Découvrez le goût authentique du porridge de la veille avec graines de chia : des ingrédients sélectionnés comme les flocons d'avoine et le chocolat noir. Essayez-le dès maintenant !
Portion : le poids des ingrédients divisé par une portion, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 3: Tout d'abord, mixons pendant quelques secondes les flocons d'avoine pour obtenir des morceaux plus petits sans les réduire en farine
Étape 2 sur 3: Mettons dans un bol les flocons d'avoine mixés, les graines de chia et le lait de soja et mélangeons bien. Couvrez et laissez au réfrigérateur au moins deux heures, mais encore mieux toute la nuit
Étape 3 sur 3: Reprenons notre bol et décorons. J'ai utilisé la pêche coupée en petits morceaux, du chocolat noir 70 % en petits morceaux, du sirop d'érable et de la crème de noisettes 100 %
En résumé : Contient du nickel · Allergènes détectés : Soja et Fruits à coque · Allergènes à vérifier : Gluten
En gris : non détectésDétectéÀ vérifier
| Valeurs moyennes | Par portion321 g · 1 sur 1 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 1 085 kJ259 kcal | 338 kJ81 kcal |
| Matières grasses | 7,9 g | 2,46 g |
| dont acides gras saturés | 1 g | 0,31 g |
| Glucides | 38,42 g | 11,97 g |
| dont sucres | 13,93 g | 4,34 g |
| Fibres | 8,28 g | 2,58 g |
| Protéines | 8,92 g | 2,78 g |
| Sel | 0,03 g | 0,01 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
