Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de
Un gâteau salé estival léger et savoureux, parfait pour une entrée ou un deuxième plat végétarien.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 4 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 6: Laver et couper les courgettes en très fines tranches.
Étape 2 sur 6: Dans un bol, mélanger les œufs avec le sel, la farine ou la fécule, la levure, le fromage râpé et le lait.
Étape 3 sur 6: Ajouter les rondelles de courgettes au mélange.
Étape 4 sur 6: Verser la préparation dans le moule huilé ou recouvert de papier cuisson.
Étape 5 sur 6: Saupoudrer d'un peu de fromage râpé.
Étape 6 sur 6: Cuire au four à 180 degrés pendant environ 35 minutes ou à l'air fryer à 160 degrés pendant environ 30 minutes.
En résumé : Non adapté aux végans · Contient du lactose · Allergènes détectés : Gluten, Œufs et Lait et produits laitiers
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion283 g · 1 sur 4 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 803 kJ192 kcal | 284 kJ68 kcal |
| Matières grasses | 6,58 g | 2,33 g |
| dont acides gras saturés | 3,11 g | 1,1 g |
| Glucides | 21,02 g | 7,44 g |
| dont sucres | 3,45 g | 1,22 g |
| Fibres | 2,68 g | 0,95 g |
| Protéines | 10,14 g | 3,59 g |
| Sel | 0,34 g | 0,12 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
