Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de
Sofficini avec très peu de glucides et sans farines. *Recette keto
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 4: Dans un bol, ajoutez 4 cuillères à soupe de farine de graines de lin. Ajoutez aussi l'eau et mélangez bien.
Étape 2 sur 4: Déposez la pâte sur du papier cuisson et étalez-la entre deux feuilles de papier cuisson.
Étape 3 sur 4: À l'aide d'un emporte-pièce rond, découpez la pâte, garnissez-la de coulis de tomate ou de pesto rouge et de mozzarella. Refermez et scellez avec les dents d'une fourchette.
Étape 4 sur 4: Faites cuire au four à chaleur tournante pendant environ 20 minutes à 180 degrés.
En résumé : Non adapté aux végans · À vérifier pour les végétariens · À vérifier pour les pescétariens · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Lait et produits laitiers
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion70 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 748 kJ179 kcal | 1 069 kJ255 kcal |
| Matières grasses | 12,4 g | 17,71 g |
| dont acides gras saturés | 1,2 g | 1,71 g |
| Fibres | 13,92 g | 19,89 g |
| Protéines | 9,8 g | 14 g |
| Sel | 0,02 g | 0,03 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
