Receta de easyclarissa
Un porridge fresco y goloso, preparado con harina de avena aromatizada, leche, chocolate negro y yogur griego. Es un desayuno sencillo y rápido, pensado para quienes quieren combinar cremosidad y sabor en una versión veraniega de chocolate, también apta para quienes buscan una idea sin gluten.
Porción: el peso de los ingredientes dividido por una porción, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
Paso 1 de 5: Vierte la harina de avena en un cazo y añade la leche, removiendo bien para disolver posibles grumos.
Paso 2 de 5: Cocina a fuego lento durante unos minutos, removiendo a menudo, hasta que la mezcla espese y quede cremosa.
Paso 3 de 5: Retira del fuego e incorpora el chocolate negro troceado, removiendo hasta que se derrita por completo.
Paso 4 de 5: Pasa el porridge a un bol y completa con el yogur griego por encima o al lado, luego sirve enseguida.
Paso 5 de 5: Si lo deseas, añade fruta fresca, granillo de frutos secos u otro chocolate para hacerlo aún más goloso.
En resumen: No apto para veganos · Contiene lactosa · Contiene níquel · Alérgenos detectados: Leche y derivados · Alérgenos por verificar: Gluten
En gris: no detectadosDetectadoPor verificar
| Valores medios | Por porción310 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 1599 kJ382 kcal | 516 kJ123 kcal |
| Grasas | 19,38 g | 6,25 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 9,92 g | 3,2 g |
| Carbohidratos | 34,1 g | 11 g |
| de los cuales azúcares | 14,57 g | 4,7 g |
| Fibra | 3,07 g | 0,99 g |
| Proteínas | 18,48 g | 5,96 g |
| Sal | 0,19 g | 0,06 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.
