وصفة من إعداد
طبق واحد بسيط وسريع التحضير، مثالي لعشاء خفيف وشهي. شرائح الدجاج والفطر الغراتان خيار ممتاز لمن يبحث عن وصفة سهلة ولذيذة.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 5: قطّعي صدر الدجاج إلى شرائح.
الخطوة 2 من 5: نظّفي فطر البليوروتس وقطّعيه إلى قطع.
الخطوة 3 من 5: في وعاء، اخلطي الدجاج والفطر مع زيت الزيتون البكر الممتاز، وثوم بودرة، والملح.
الخطوة 4 من 5: ضعي كل شيء في صينية ورشي عليه فتات الخبز.
الخطوة 5 من 5: اطهي في فرن مسخن مسبقًا على 200°م لمدة 20 دقيقة تقريبًا، حتى يكتسب لونًا ذهبيًا.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · غير مناسب للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة325 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 859 kJ205 kcal | 264 kJ63 kcal |
| الدهون | 3.09 g | 0.95 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 0.78 g | 0.24 g |
| الكربوهيدرات | 3.32 g | 1.02 g |
| منها سكريات | 1.66 g | 0.51 g |
| الألياف | 2.99 g | 0.92 g |
| البروتينات | 38.68 g | 11.9 g |
| الملح | 0.13 g | 0.04 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
