بالتعاون مع
برعاية
معركة طهاة الطعام: راحة الخريف
4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية
معركة طهاة الطعام: راحة الخريف
4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية
وصفة من إعداد
وصفة سهلة وسريعة لعشاء لذيذ وأصلي، مثالية لشخصين. ليست مجرد عجة بسيطة، بل طبق كامل يجمع بين التورتيلا والأجبان والبانشيتا.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 5: لفّي التورتيلا فوق بعضها وقطّعيها إلى شرائح، ثم انقليها إلى وعاء.
الخطوة 2 من 5: اخلطي البيض مع الحليب والملح والزيت وأضيفيها إلى الشرائح.
الخطوة 3 من 5: أضيفي أيضًا الأجبان والبانشيتا المقطعة إلى مكعبات وامزجي.
الخطوة 4 من 5: اطهي الخليط في مقلاة مدهونة بالزيت من الجانبين حتى يصبح ذهبيًا جيدًا.
الخطوة 5 من 5: قدّميه ساخنًا وتلذّذي بالطبق.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · غير مناسب للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: البيض والحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة410 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 3,680 kJ879 kcal | 897 kJ215 kcal |
| الدهون | 56.66 g | 13.82 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 27.02 g | 6.59 g |
| الكربوهيدرات | 37.64 g | 9.18 g |
| منها سكريات | 7.34 g | 1.79 g |
| الألياف | 1.52 g | 0.37 g |
| البروتينات | 54.61 g | 13.32 g |
| الملح | 2.17 g | 0.53 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
