معركة طهاة الطعام: راحة الخريف
4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية
وصفة من إعداد
غداء سريع وصحي ومناسب للكبار والصغار. مثالي أيضًا لمن يتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين أو اللاكتوز.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 4: اطبخي الجزر حتى يصبح طريًا.
الخطوة 2 من 4: اهرسي الجزر المطبوخ وامزجيه مع البيض والدقيق والبارميزان.
الخطوة 3 من 4: شكّلي كرات أو أقراصًا.
الخطوة 4 من 4: اطهيها في القلاية الهوائية على 170°م لمدة 15-18 دقيقة.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يتطلب التحقق للنباتيين · يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك · النيكل: يتطلب التحقق · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: البيض والحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة150 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 753 kJ180 kcal | 502 kJ120 kcal |
| الدهون | 6.93 g | 4.62 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 3.75 g | 2.5 g |
| الكربوهيدرات | 17.58 g | 11.72 g |
| منها سكريات | 7.1 g | 4.73 g |
| الألياف | 3.12 g | 2.08 g |
| البروتينات | 11.39 g | 7.59 g |
| الملح | 0.21 g | 0.14 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
