easyclarissa tarafından hazırlanan tarif
Yaz için mükemmel, taze, kremamsı ve hızlı bir ana yemektir: kavunun tatlılığı robiolanın kremsi dokusu ve rokanın hafif acımsı notasıyla birleşir. İsteğe bağlı çiğ jambon tuzluluk ve çıtırlık katar. Hem ılık hem de soğuk servis edilebilir.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 3 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
5 adımın 1. adımı: Makarnayı bol tuzlu suda pişirin ve al dente süzmadan önce biraz pişirme suyunu ayırın.
5 adımın 2. adımı: Kavunu parçalar halinde kesin ve hafifçe yumuşaması için sadece birkaç dakika tavada soteleyin.
5 adımın 3. adımı: Kavunu robiola, roka ve biraz pişirme suyuyla pürüzsüz bir krema elde edene kadar blenderdan geçirin.
5 adımın 4. adımı: Aynı tavada, kullanıyorsanız çiğ jambonu çıtırlaştırın, ardından iri parçalar halinde ufalayın.
5 adımın 5. adımı: Makarnayı elde edilen sosla karıştırın, ufalanmış jambonu ve servis etmeden önce birkaç taze kavun küpünü ekleyin.
tarafından hesaplandı
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına190 g · 3 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.221 kJ531 kcal | 1.169 kJ279 kcal |
| Yağ | 14,29 g | 7,52 g |
| doymuş yağ asitleri | 6,97 g | 3,67 g |
| Karbonhidrat | 74,65 g | 39,29 g |
| şekerler | 5,66 g | 2,98 g |
| Lif | 3,12 g | 1,64 g |
| Protein | 25,37 g | 13,35 g |
| Tuz | 1,5 g | 0,79 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
