Foodie CookLab
tarafından hazırlanan tarif
Hava fritözünde çeri domates, ricotta, roka ve zeytinle pişirilen hızlı ve pratik bir ana yemektir. Isı, domatesleri yumuşatıp lezzetlendirerek al dente makarnayla karıştırılacak kremamsı ve taze bir sos oluşturur. Hem yeni hazırlandığında hem de yaz öğle yemeği için soğuk olarak tüketmek için idealdir.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 3 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Tuzlu su dolu bir tencereyi kaynatın ve bu sırada hava fritözünün sepetine çeri domatesleri yerleştirin.
6 adımın 2. adımı: Çeri domateslerin üzerine ricotta ekleyin, yağ, tuz ve biraz karabiberle tatlandırın, ardından 220 °C'de 8 dakika pişirin.
6 adımın 3. adımı: Kremamsı ve hoş kokulu bir sos elde etmek için çeri domatesleri bir çatalla ezin.
6 adımın 4. adımı: Makarnayı al dente pişirin, süzün ve sıcak sosla birlikte sepete dökün.
6 adımın 5. adımı: Roka ve zeytinleri ekleyin, iyice karıştırın ve hemen servis edin ya da soğutup soğuk tüketin.
6 adımın 6. adımı: Daha belirgin bir tat isterseniz, ricotta yerine feta kullanın ve makarnayı eklemeden önce karıştırın.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için kontrol edilmeli · Peskataryenler için kontrol edilmeli · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına245 g · 3 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.797 kJ429 kcal | 734 kJ176 kcal |
| Yağ | 20,99 g | 8,58 g |
| doymuş yağ asitleri | 8,15 g | 3,33 g |
| Karbonhidrat | 44,6 g | 18,23 g |
| şekerler | 6,61 g | 2,7 g |
| Lif | 3,01 g | 1,23 g |
| Protein | 15,68 g | 6,41 g |
| Tuz | 1,13 g | 0,46 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
