Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Lezzetli cannellini humusunu keşfet: kuru domates ve tatlı kırmızı biberle hazırlanmış otantik bir krema. Lezzet ve İtalyan geleneğinin patlaması. Şimdi dene!
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
3 adımın 1. adımı: Pişmiş cannellini fasulyelerini, kuru domatesleri, 2 yemek kaşığı tahini ve 2 yemek kaşığı tatlı toz kırmızı biberi, 1 diş sarımsağı, 1 limonun suyunu, bir tutam tuzu ve 2 buz küpünü blendera koyuyoruz.
3 adımın 2. adımı: Çekmeye başlıyoruz ve gerekirse azar azar, ince bir akış halinde biraz soğuk su ekliyoruz.
3 adımın 3. adımı: Pürüzsüz ve homojen bir krema elde ettikten sonra bunu bir kaseye aktarıp doğranmış maydanoz ve bir damla sızma zeytinyağıyla (isteğe bağlı) süslüyoruz.
tarafından hesaplandıÖzetle: Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Susam
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına215 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.039 kJ487 kcal | 951 kJ227 kcal |
| Yağ | 9,44 g | 4,4 g |
| doymuş yağ asitleri | 1,54 g | 0,72 g |
| Karbonhidrat | 80,87 g | 37,7 g |
| şekerler | 6,03 g | 2,81 g |
| Lif | 20,42 g | 9,52 g |
| Protein | 27,93 g | 13,02 g |
| Tuz | 0,56 g | 0,26 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
