İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Cannellini humusunun kremamsılığı ile baharatlı havuçların çıtırlığını birleştiren, başlangıç veya garnitür olarak mükemmel, çok yönlü ve lezzetli bir tabak.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Haşlanmış cannellinileri, badem kremasını, limon suyunu, sarımsak dişini ve yarım bardak suyu blenderdan geçirerek krema kıvamına getirin.
6 adımın 2. adımı: İsteğe göre tuz ve sızma zeytinyağı ekleyip iyice karıştırın.
6 adımın 3. adımı: Havuçları uzunlamasına veya istediğiniz gibi kesin.
6 adımın 4. adımı: Havuçları paprika, zerdeçal, karabiber, tuz ve yağ ile tatlandırın.
6 adımın 5. adımı: Havuçları air fryer'da 10-12 dakika pişirin.
6 adımın 6. adımı: Cannellini humusunu baharatlı havuçlarla birleştirerek tabak hazırlayın ve pul paprika ile siyah susamla süsleyin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Sert kabuklu meyveler ve Susam
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına91 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.095 kJ262 kcal | 1.210 kJ289 kcal |
| Yağ | 2,78 g | 3,07 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,45 g | 0,5 g |
| Karbonhidrat | 46,62 g | 51,51 g |
| şekerler | 2,7 g | 2,98 g |
| Lif | 11,81 g | 13,05 g |
| Protein | 16,46 g | 18,19 g |
| Tuz | 0,02 g | 0,02 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
