Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
En utsökt och hälsosam frukost eller ett näringsrikt mellanmål!
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 5: Vi börjar med att blanda fröolja med lönnsirap.
Steg 2 av 5: I en skål lägger vi havregrynen (mixade lätt om du har de stora), saltet, kanelen, den hackade torkade frukten och blandningen av olja och lönnsirap.
Steg 3 av 5: Blanda allt och fördela på en plåt klädd med bakplåtspapper.
Steg 4 av 5: Grädda i förvärmd ugn vid 160 grader i 25 minuter.
Steg 5 av 5: Låt svalna helt!
Sammanfattning: Innehåller nickel · Identifierade allergener: Nötter · Allergener att kontrollera: Gluten
I grått: ej påvisadePåvisatMåste kontrolleras
| Genomsnittliga värden | Per portion114 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 2 247 kJ537 kcal | 1 971 kJ471 kcal |
| Fett | 30,62 g | 26,86 g |
| varav mättade fettsyror | 6,38 g | 5,6 g |
| Kolhydrater | 54,69 g | 47,97 g |
| varav sockerarter | 18,34 g | 16,09 g |
| Fiber | 7,82 g | 6,86 g |
| Protein | 9,99 g | 8,76 g |
| Salt | 0,13 g | 0,11 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
