Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
En snabb, hälsosam lunch som passar både stora och små. Perfekt även för den som följer en glutenfri eller laktosfri kost.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 2 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 4: Koka morötterna tills de mjuknar.
Steg 2 av 4: Mosa de kokta morötterna och blanda dem med ägget, mjölet och parmesanen.
Steg 3 av 4: Forma till bullar eller plättar.
Steg 4 av 4: Tillaga i airfryern vid 170°C i 15–18 minuter.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Att kontrollera för vegetarianer · Att kontrollera för pescetarianer · Nickel att kontrollera · Identifierade allergener: Ägg och Mjölk och mejeriprodukter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion150 g · 1 av 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 753 kJ180 kcal | 502 kJ120 kcal |
| Fett | 6,93 g | 4,62 g |
| varav mättade fettsyror | 3,75 g | 2,5 g |
| Kolhydrater | 17,58 g | 11,72 g |
| varav sockerarter | 7,1 g | 4,73 g |
| Fiber | 3,12 g | 2,08 g |
| Protein | 11,39 g | 7,59 g |
| Salt | 0,21 g | 0,14 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
