Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
Sojayoghurtpudding med kanel är ett enkelt, snabbt och billigt veganskt och vegetariskt recept. Utan socker, utan gluten och utan ägg, idealiskt till frukost eller mellanmål. Gjord på endast 3 ingredienser och kan kompletteras med nötter eller färsk frukt.
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 6: I en liten kastrull, blanda vatten och agar agar.
Steg 2 av 6: Koka upp och tillsätt kanelpulver, rör om väl.
Steg 3 av 6: Ta av från värmen och rör ner sojayoghurten, blanda allt väl.
Steg 4 av 6: Häll blandningen i en silikonform.
Steg 5 av 6: Låt stå i kylskåp i några timmar innan den stjälps upp.
Steg 6 av 6: Servera med ett strössel av bittert kakaopulver.
Sammanfattning: Innehåller nickel · Identifierade allergener: Soja
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion352 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 580 kJ139 kcal | 165 kJ39 kcal |
| Fett | 5,77 g | 1,64 g |
| varav mättade fettsyror | 1,02 g | 0,29 g |
| Kolhydrater | 9,5 g | 2,7 g |
| varav sockerarter | 6,27 g | 1,78 g |
| Fiber | 2,89 g | 0,82 g |
| Protein | 9,79 g | 2,78 g |
| Salt | 0,14 g | 0,04 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
