I samarbete med
Sponsrad
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
"Fake" fruktpaj: en mjuk och lätt pannkaksliknande botten, utan ugn och utan tillsatt socker. Enkel och snabb att göra, perfekt till frukost, brunch eller fika. Toppa med ricotta eller grekisk yoghurt och färsk säsongsfrukt.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 2 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 3: Blanda i en skål äggvitorna, grekisk yoghurt, havremjöl, rismjöl, kokosolja och bakpulver. Rör med en handvisp tills du får en slät och jämn smet.
Steg 2 av 3: Värm en nonstickpanna på låg värme. Häll i smeten jämnt och grädda tills ytan inte längre är flytande, vänd sedan försiktigt och grädda andra sidan. Låt svalna helt.
Steg 3 av 3: Bred ett lager ricotta eller yoghurt över den avsvalnade bottnen och toppa med färsk frukt efter smak (jordgubbar, blåbär, kiwi, banan).
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Ägg och Mjölk och mejeriprodukter · Allergener att kontrollera: Gluten
I grått: ej påvisadePåvisatMåste kontrolleras
| Genomsnittliga värden | Per portion135 g · 1 av 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 880 kJ210 kcal | 652 kJ156 kcal |
| Fett | 8,19 g | 6,07 g |
| varav mättade fettsyror | 4,82 g | 3,57 g |
| Kolhydrater | 23,14 g | 17,14 g |
| varav sockerarter | 1,17 g | 0,87 g |
| Fiber | 1,3 g | 0,96 g |
| Protein | 11,73 g | 8,69 g |
| Salt | 0,31 g | 0,23 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
