I samarbete med
Sponsrad
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Upptäck den smakrika hummusen på cannellinibönor: en äkta kräm med soltorkade tomater och söt paprika. En explosion av smak och italiensk tradition. Prova nu!
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 3: Lägg de kokta cannellinibönorna, de torkade tomaterna, 2 matskedar tahini och 2 matskedar söt paprika, 1 vitlöksklyfta, saften från 1 citron, en nypa salt och 2 isbitar i en mixer.
Steg 2 av 3: Börja mixa och tillsätt, om det behövs, lite kallt vatten i en tunn stråle.
Steg 3 av 3: När du fått en slät och jämn kräm häller du upp den i en skål och dekorerar med hackad persilja och en skvätt extra jungfruolivolja (valfritt).
Sammanfattning: Innehåller nickel · Identifierade allergener: Sesam
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion215 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 2 039 kJ487 kcal | 951 kJ227 kcal |
| Fett | 9,44 g | 4,4 g |
| varav mättade fettsyror | 1,54 g | 0,72 g |
| Kolhydrater | 80,87 g | 37,7 g |
| varav sockerarter | 6,03 g | 2,81 g |
| Fiber | 20,42 g | 9,52 g |
| Protein | 27,93 g | 13,02 g |
| Salt | 0,56 g | 0,26 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
