Recept av
Lätta och nyttiga småkakor utan socker, gluten och laktos, perfekta för en särskild och hälsosam frukost.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 7: Mosa bananerna i en skål till en puré.
Steg 2 av 7: Tillsätt ägget, mandelmjölken och fröoljan och blanda väl.
Steg 3 av 7: Vänd ner havremjölet, kanelen och bakpulvret och blanda tills smeten är jämn.
Steg 4 av 7: Tillsätt mörka chokladknappar och blanda försiktigt.
Steg 5 av 7: Häll smeten i hjärtformar.
Steg 6 av 7: Grädda i varmluftsugn på 180°C i cirka 30 minuter.
Steg 7 av 7: Låt svalna och dekorera med hasselnötskräm efter smak.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Ägg och Nötter · Allergener att kontrollera: Gluten
I grått: ej påvisadePåvisatMåste kontrolleras
| Genomsnittliga värden | Per portion195 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 935 kJ462 kcal | 992 kJ237 kcal |
| Fett | 25,41 g | 13,03 g |
| varav mättade fettsyror | 3,88 g | 1,99 g |
| Kolhydrater | 50,45 g | 25,87 g |
| varav sockerarter | 9,87 g | 5,06 g |
| Fiber | 5,83 g | 2,99 g |
| Protein | 8,89 g | 4,56 g |
| Salt | 0,12 g | 0,06 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
