Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Läckra kyckling- och zucchinibullar, lätta och enkla att göra, perfekta som en god och nyttig huvudrätt.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 4: Riv zucchinin och blanda den med den malda kycklingen i en bunke.
Steg 2 av 4: Tillsätt ströbröd, parmesan, en skvätt extra jungfruolivolja och en nypa salt.
Steg 3 av 4: Forma bullar av blandningen.
Steg 4 av 4: Tillaga bullarna i en airfryer vid 180 grader i cirka 15 minuter.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Inte lämplig för vegetarianer · Inte lämplig för pescetarianer · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten och Mjölk och mejeriprodukter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion125 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 066 kJ255 kcal | 853 kJ204 kcal |
| Fett | 14,36 g | 11,49 g |
| varav mättade fettsyror | 5,8 g | 4,64 g |
| Kolhydrater | 16,09 g | 12,87 g |
| varav sockerarter | 1,49 g | 1,19 g |
| Fiber | 1,13 g | 0,9 g |
| Protein | 14,94 g | 11,95 g |
| Salt | 0,24 g | 0,19 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
