Recept av Foodiecooklab
Ett snabbt och fräscht recept på mini cheesecake med chiafrön, perfekt för varma dagar. De tar bara 5 minuter att förbereda kvällen innan och är klara att njutas av på morgonen.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 2 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 5: Krossa kakorna och lägg dem i botten av burken eller glaset.
Steg 2 av 5: Blötlägg botten med lite mjölk.
Steg 3 av 5: Förbered krämen genom att blanda grekisk yoghurt, chiafrön och sötning (om så önskas).
Steg 4 av 5: Häll krämen över botten och ställ i kylskåp över natten.
Steg 5 av 5: På morgonen, toppa med hasselnötskräm och strössel, eller med något annat du gillar, och njut.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten, Ägg, Mjölk och mejeriprodukter och Nötter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion248 g · 1 av 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 395 kJ333 kcal | 563 kJ135 kcal |
| Fett | 18,56 g | 7,5 g |
| varav mättade fettsyror | 7,87 g | 3,18 g |
| Kolhydrater | 27,77 g | 11,22 g |
| varav sockerarter | 11,09 g | 4,48 g |
| Fiber | 4,78 g | 1,93 g |
| Protein | 15,74 g | 6,36 g |
| Salt | 0,22 g | 0,09 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
