Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de Loredana
Descubra o sabor autêntico dos cookies de banana com flocos de aveia e sementes de chia. Docinhos saudáveis e deliciosos, perfeitos para uma pausa. Experimente agora!
Porção: o peso dos ingredientes dividido por uma porção, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 6: Assim que começar a preparação, coloque o forno na temperatura máxima para aquecê-lo.
Passo 2 de 6: Coloque imediatamente as sementes de chia numa tigela com 30 ml de água e deixe-as de molho por 5 minutos.
Passo 3 de 6: Em seguida, num recipiente, esmague uma banana com um garfo e adicione todos os ingredientes.
Passo 4 de 6: Misture até obter uma mistura homogênea.
Passo 5 de 6: Forre uma assadeira com papel manteiga e forme no próprio papel 4 biscoitos de cerca de 60 g, ajudando-se com uma colher e dando-lhes um formato redondo.
Passo 6 de 6: Asse os biscoitos numa assadeira forrada com papel manteiga por 20-25 minutos no forno estático a 180°C. Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Em resumo: Contém níquel · Alergénios a verificar: Glúten
A cinzento: não detetadosPor verificar
| Valores médios | Por porção240 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.952 kJ466 kcal | 813 kJ194 kcal |
| Gorduras | 8,16 g | 3,4 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 1,37 g | 0,57 g |
| Hidratos de carbono | 92,52 g | 38,55 g |
| dos quais açúcares | 21,55 g | 8,98 g |
| Fibras | 13,46 g | 5,61 g |
| Proteínas | 9,1 g | 3,79 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
