Em colaboração com
Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Deliciosos croquetes de grão-de-bico, uma alternativa vegetariana aos croquetes clássicos, fáceis e rápidos de preparar.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 4: Bata todos os ingredientes, exceto a farinha de rosca, até obter uma mistura homogênea.
Passo 2 de 4: Disponha a mistura sobre a farinha de rosca e forme 6 croquetes.
Passo 3 de 4: Cozinhe os croquetes na air fryer a 200° por 12 minutos, virando-os após 8 minutos.
Passo 4 de 4: Adicione um fio de azeite extravirgem de oliva antes de servir.
Em resumo: Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção118 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.436 kJ343 kcal | 1.222 kJ292 kcal |
| Gorduras | 4,58 g | 3,9 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 0,59 g | 0,5 g |
| Hidratos de carbono | 51,61 g | 43,92 g |
| dos quais açúcares | 4,3 g | 3,66 g |
| Fibras | 13,02 g | 11,08 g |
| Proteínas | 20,47 g | 17,42 g |
| Sal | 0,11 g | 0,09 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
