Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Pyszne roladki z pane carasau, łatwe i szybkie do przygotowania, idealne na kolację last-minute.
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 6: Zanurzyć płaty pane carasau w wodzie na kilka minut, aż staną się miękkie i elastyczne.
Krok 2 z 6: Nałożyć na siebie dwa zmiękczone płaty pane carasau i ułożyć na środku wybrane nadzienie.
Krok 3 z 6: Zamknąć, nadając typowy kształt roladki.
Krok 4 z 6: Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia położyć trochę passaty pomidorowej.
Krok 5 z 6: Położyć roladki na sosie, skropić odrobiną oliwy z oliwek, obficie posypać parmezanem i, jeśli się chce, dodać jeszcze passatę pomidorową.
Krok 6 z 6: Piec w 180°C przez 10-15 minut, aż roladki będą złociste i chrupiące z wierzchu.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Do sprawdzenia dla wegetarian · Do sprawdzenia dla peskatarian · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten i Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję363 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 4956 kJ1185 kcal | 1367 kJ327 kcal |
| Tłuszcz | 19,47 g | 5,37 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 9,86 g | 2,72 g |
| Węglowodany | 214,82 g | 59,26 g |
| w tym cukry | 6,6 g | 1,82 g |
| Błonnik | 8,7 g | 2,4 g |
| Białko | 46,04 g | 12,7 g |
| Sól | 2,03 g | 0,56 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
