Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Pyszne i zdrowe śniadanie lub przekąska bogata w składniki odżywcze!
Porcja: masa składników podzielona przez 4 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 5: Zaczynamy od wymieszania oleju roślinnego z syropem klonowym.
Krok 2 z 5: W misce umieszczamy płatki owsiane (jeśli są duże, lekko je blendujemy), sól, cynamon, posiekane orzechy oraz mieszankę oleju i syropu klonowego.
Krok 3 z 5: Mieszamy wszystko i rozkładamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Krok 4 z 5: Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 160 stopni przez 25 minut.
Krok 5 z 5: Pozostawiamy do całkowitego ostygnięcia!
W skrócie: Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Orzechy · Alergeny do sprawdzenia: Gluten
Na szaro: niewykryteWykrytoDo sprawdzenia
| Wartości średnie | Na porcję114 g · 1 z 4 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2247 kJ537 kcal | 1971 kJ471 kcal |
| Tłuszcz | 30,62 g | 26,86 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 6,38 g | 5,6 g |
| Węglowodany | 54,69 g | 47,97 g |
| w tym cukry | 18,34 g | 16,09 g |
| Błonnik | 7,82 g | 6,86 g |
| Białko | 9,99 g | 8,76 g |
| Sól | 0,13 g | 0,11 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
