Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Jesienna sałatka pełna smaków i kolorów, idealna dla miłośników dyni, którzy szukają zdrowego i smacznego dania.
Krok 1 z 5: Ugotuj dynię i pokrój marchewkę w julienne, używając obieraczki do warzyw.
Krok 2 z 5: W misce umieść rukolę, pokrojoną marchewkę, ugotowaną ciecierzycę, dynię, posiekane orzechy i ser roślinny.
Krok 3 z 5: Przygotuj dressing, mieszając w małej miseczce tahini, syrop klonowy, sok z cytryny, sól i pieprz.
Krok 4 z 5: Jeśli wolisz bardziej płynny dressing, dodaj 2 łyżki wody i ponownie wymieszaj.
Krok 5 z 5: Wlej sos na sałatkę i udekoruj ziarnami.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Do sprawdzenia dla wegetarian · Do sprawdzenia dla peskatarian · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Soja, Mleko i produkty mleczne, Orzechy i Sezam
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na 100 g |
|---|---|
| Energia | 850 kJ203 kcal |
| Tłuszcz | 9,27 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,3 g |
| Węglowodany | 21,87 g |
| w tym cukry | 3,36 g |
| Błonnik | 6,03 g |
| Białko | 9,34 g |
| Sól | 0,04 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
