Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Odkryj autentyczny smak pełnoziarnistych farfalle z wędzonym łososiem, cukinią i Philadelphia. Wyselekcjonowane składniki dla zdrowego i tradycyjnego dania. Wypróbuj już teraz!
Porcja: masa składników podzielona przez jedną porcję, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 4: Umyjcie cukinie, odetnijcie końce, a następnie pokrójcie je w plasterki
Krok 2 z 4: Na patelni nieprzywierającej włóżcie cukinie, gotujcie je po prostu z odrobiną wody, bazylią i szczyptą czarnego pieprzu, od czasu do czasu mieszając drewnianą łyżką. Po ugotowaniu przepuśćcie je przez przecierak do warzyw, używając sitka z dużymi otworami, w przeciwnym razie staną się puree.
Krok 3 z 4: Następnie włóżcie je z powrotem na patelnię razem z łososiem i drewnianą łyżką mieszajcie wszystko powoli, aby łosoś mógł naturalnie się rozpaść.
Krok 4 z 4: Następnie, podczas gotowania makaronu, dodajcie łyżkę wody z garnka i jeszcze mieszajcie. Gdy makaron będzie gotowy, odcedźcie go, włóżcie na patelnię razem z przygotowaną mieszanką i dodajcie dużą łyżkę Philadelphia.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Nieodpowiedni dla wegetarian · Do sprawdzenia dla peskatarian · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten, Ryby i Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję572 g · 1 z 1 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2032 kJ486 kcal | 355 kJ85 kcal |
| Tłuszcz | 9,72 g | 1,7 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3,32 g | 0,58 g |
| Węglowodany | 57,6 g | 10,07 g |
| w tym cukry | 7,61 g | 1,33 g |
| Błonnik | 11,21 g | 1,96 g |
| Białko | 37,35 g | 6,53 g |
| Sól | 1,54 g | 0,27 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
