Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa Foodiecooklab
Szybki, zdrowy obiad odpowiedni dla dużych i małych. Idealny także dla osób na diecie bezglutenowej lub bez laktozy.
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 4: Ugotuj marchewki, aż zmiękną.
Krok 2 z 4: Rozgnieć ugotowane marchewki i wymieszaj je z jajkiem, mąką i parmezanem.
Krok 3 z 4: Uformuj kulki lub placuszki.
Krok 4 z 4: Piecz w frytkownicy beztłuszczowej w 170°C przez 15-18 minut.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Do sprawdzenia dla wegetarian · Do sprawdzenia dla peskatarian · Nikiel do sprawdzenia · Wykryte alergeny: Jaja i Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję150 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 753 kJ180 kcal | 502 kJ120 kcal |
| Tłuszcz | 6,93 g | 4,62 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3,75 g | 2,5 g |
| Węglowodany | 17,58 g | 11,72 g |
| w tym cukry | 7,1 g | 4,73 g |
| Błonnik | 3,12 g | 2,08 g |
| Białko | 11,39 g | 7,59 g |
| Sól | 0,21 g | 0,14 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
