Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Pyszne pulpeciki z kurczaka i cukinii, lekkie i łatwe do przygotowania, idealne jako zdrowe i smaczne drugie danie.
Porcja: masa składników podzielona przez 4 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 4: Zetrzyj cukinię i wymieszaj ją z mielonym kurczakiem w misce.
Krok 2 z 4: Dodaj bułkę tartą, parmezan, odrobinę oliwy z oliwek extra vergine i szczyptę soli.
Krok 3 z 4: Uformuj z masy pulpeciki.
Krok 4 z 4: Piecz pulpeciki we frytkownicy beztłuszczowej w 180 stopniach przez około 15 minut.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Nieodpowiedni dla wegetarian · Nieodpowiedni dla peskatarian · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten i Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję125 g · 1 z 4 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1066 kJ255 kcal | 853 kJ204 kcal |
| Tłuszcz | 14,36 g | 11,49 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 5,8 g | 4,64 g |
| Węglowodany | 16,09 g | 12,87 g |
| w tym cukry | 1,49 g | 1,19 g |
| Błonnik | 1,13 g | 0,9 g |
| Białko | 14,94 g | 11,95 g |
| Sól | 0,24 g | 0,19 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
