Przepis autorstwa
Te placuszki z jabłkami są bez glutenu, bez mleka i bez cukru, idealne na lekkie i smaczne śniadanie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu, doskonałe dla osób na diecie bezglutenowej lub bezlaktozowej.
Porcja: masa składników podzielona przez jedną porcję, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 7: Obierz i pokrój jedno jabłko na drobne kawałki.
Krok 2 z 7: W misce rozbij jajko, dodaj 2 łyżki bezglutenowej mieszanki, 2 łyżki jogurtu i szczyptę proszku do pieczenia, dobrze wymieszaj, aż powstanie gładkie ciasto bez grudek.
Krok 3 z 7: Dodaj jabłka i dobrze wymieszaj.
Krok 4 z 7: Rozgrzej i natłuść lub posmaruj masłem nieprzywierającą patelnię i ustaw średni ogień.
Krok 5 z 7: Wlej 2 łyżki ciasta i lekko spłaszcz powierzchnię.
Krok 6 z 7: Przykryj pokrywką i smaż przez kilka minut, przewróć i zrób to samo.
Krok 7 z 7: Podawaj na ciepło z syropem klonowym i cukrem pudrem według uznania.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Jaja i Soja
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję249 g · 1 z 1 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1011 kJ242 kcal | 406 kJ97 kcal |
| Tłuszcz | 6,03 g | 2,42 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,74 g | 0,7 g |
| Węglowodany | 36,65 g | 14,72 g |
| w tym cukry | 17,08 g | 6,86 g |
| Błonnik | 3,39 g | 1,36 g |
| Białko | 9,11 g | 3,66 g |
| Sól | 0,27 g | 0,11 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
