Przepis autorstwa easyclarissa
Szybkie i praktyczne danie pierwsze, przygotowane w air fryerze z pomidorkami koktajlowymi, ricottą, rukolą i oliwkami. Ciepło sprawia, że pomidorki stają się miękkie i aromatyczne, tworząc kremowy i świeży sos do wymieszania z makaronem al dente. Idealne zarówno do zjedzenia od razu po przygotowaniu, jak i na zimno jako letni obiad.
Porcja: masa składników podzielona przez 3 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 6: Doprowadź do wrzenia garnek osolonej wody i w międzyczasie przygotuj kosz air fryera z pomidorkami koktajlowymi.
Krok 2 z 6: Dodaj ricottę na pomidorki, dopraw oliwą, solą i odrobiną pieprzu, a następnie piecz w 220 °C przez 8 minut.
Krok 3 z 6: Rozgnieć pomidorki widelcem, aby uzyskać kremowy i aromatyczny sos.
Krok 4 z 6: Ugotuj makaron al dente, odcedź go i przełóż do kosza z gorącym sosem.
Krok 5 z 6: Dodaj rukolę i oliwki, dobrze wymieszaj i podawaj od razu albo pozostaw do lekkiego przestudzenia, jeśli chcesz zjeść na zimno.
Krok 6 z 6: Jeśli chcesz bardziej wyrazistego smaku, zastąp ricottę fetą i wymieszaj przed dodaniem makaronu.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Do sprawdzenia dla wegetarian · Do sprawdzenia dla peskatarian · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten i Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję245 g · 1 z 3 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1797 kJ429 kcal | 734 kJ176 kcal |
| Tłuszcz | 20,99 g | 8,58 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 8,15 g | 3,33 g |
| Węglowodany | 44,6 g | 18,23 g |
| w tym cukry | 6,61 g | 2,7 g |
| Błonnik | 3,01 g | 1,23 g |
| Białko | 15,68 g | 6,41 g |
| Sól | 1,13 g | 0,46 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
