푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
신선한 바질을 곁들인 아스파라거스, 주키니와 병아리콩 샐러드입니다. 채소와 식물성 단백질이 풍부한 간단하고 경제적인 한 끼 요리입니다. 버터, 달걀 및 유당이 없습니다.
| 평균값 | 1회 제공량당306 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,231 kJ294 kcal | 402 kJ96 kcal |
| 지방 | 8.81 g | 2.88 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.29 g | 0.42 g |
| 탄수화물 | 33.02 g | 10.79 g |
| 이 중 당류 | 7.59 g | 2.48 g |
| 식이섬유 | 11.14 g | 3.64 g |
| 단백질 | 17.01 g | 5.56 g |
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨전체 2단계 중 1단계: 채소를 씻습니다. 아스파라거스를 손질하고 반으로 자릅니다.
전체 2단계 중 2단계: 아스파라거스와 주키니를 부드러워질 때까지 찝니다. 두께에 따라 약 10~15분 정도 걸립니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음
요약: 니켈 포함
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
