푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
햄, 피자용 모차렐라, 쪽파로 속을 채운 간단하고 빠른 짭짤한 크레페. 한 끼 식사나 간단한 저녁으로 이상적이다.
| 평균값 | 1회 제공량당365 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 2,344 kJ560 kcal | 642 kJ153 kcal |
| 지방 | 19.71 g | 5.4 g |
| 이 중 포화 지방산 | 8.8 g | 2.41 g |
| 탄수화물 | 62.12 g | 17.02 g |
| 이 중 당류 | 9.71 g | 2.66 g |
| 식이섬유 | 1.64 g | 0.45 g |
| 단백질 | 36.65 g | 10.04 g |
| 소금 | 0.51 g | 0.14 g |
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 7단계 중 1단계: 볼에 달걀과 우유를 넣고 잘 섞는다.
전체 7단계 중 2단계: 밀가루, 소금 한 꼬집, 오일 한 큰술을 넣고 매끄러운 반죽이 될 때까지 섞는다.
전체 7단계 중 3단계: 반죽을 냉장고에서 휴지시킨다.
전체 7단계 중 4단계: 그동안 피자용 모차렐라와 햄을 잘게 자른다. 쪽파와 함께 반죽에 넣는다.
전체 7단계 중 5단계: 논스틱 팬에 기름을 두르고 달군다. 반죽을 한 국자 떠 넣고 팬을 돌리듯 움직여 고르게 편다.
전체 7단계 중 6단계: 크레페가 가장자리에서 떨어지기 시작하면 뒤집어 반대쪽도 몇 초간 익힌다.
전체 7단계 중 7단계: 따뜻하게, 그대로 또는 취향에 따라 제철 채소를 넣어 채운 뒤 제공한다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
