푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
페타와 적치커리를 곁들인 메밀은 건강하면서도 든든한 한 그릇 요리 또는 첫 요리로, 풍부하고 개성 있는 맛을 즐길 수 있습니다.
| 평균값 | 1회 제공량당275 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 2,404 kJ575 kcal | 874 kJ209 kcal |
| 지방 | 34.29 g | 12.47 g |
| 이 중 포화 지방산 | 16.34 g | 5.94 g |
| 탄수화물 | 40.07 g | 14.57 g |
| 이 중 당류 | 3.52 g | 1.28 g |
| 식이섬유 | 9.08 g | 3.3 g |
| 단백질 | 24.48 g | 8.9 g |
| 소금 | 1.46 g | 0.53 g |
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 6단계 중 1단계: 적치커리를 씻어 가늘게 썹니다.
전체 6단계 중 2단계: 팬에 엑스트라 버진 올리브 오일을 두르고 마늘을 노릇하게 볶습니다.
전체 6단계 중 3단계: 팬에 적치커리를 넣고 약 10분간 익힙니다.
전체 6단계 중 4단계: 그동안 포장지의 지침에 따라 메밀을 익힙니다.
전체 6단계 중 5단계: 메밀이 익으면 팬의 양념에 넣고 2분 정도 볶아 맛을 배게 합니다.
전체 6단계 중 6단계: 깍둑썬 페타와 후추를 뿌려 제공합니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
