푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
신선한 녹색 완두콩, 아스파라거스와 고등어 필레로 만든 간단한 봄철 샐러드입니다. 맛이 풍부하고 영양가가 높아 한 끼 식사로 든든하며, 차갑게 또는 실온에서 제공하기 좋습니다.
| 평균값 | 1회 제공량당246 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,240 kJ296 kcal | 504 kJ120 kcal |
| 지방 | 13.31 g | 5.41 g |
| 이 중 포화 지방산 | 2.48 g | 1.01 g |
| 탄수화물 | 15.52 g | 6.31 g |
| 이 중 당류 | 7.53 g | 3.06 g |
| 식이섬유 | 6.77 g | 2.75 g |
| 단백질 | 26.15 g | 10.63 g |
| 소금 | 0.15 g | 0.06 g |
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 2단계 중 1단계: 완두콩의 껍질을 벗기고 아스파라거스의 질긴 부분을 제거하여 손질합니다. 채소를 씻습니다.
전체 2단계 중 2단계: 고등어 필레의 기름을 잘 빼고 굵직하게 잘게 찢습니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 생선
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
