Impasta_con_rosy의 레시피
병아리콩가루와 그릭 요거트로 만든 맛있는 피아디나에 리코타, 버터와 꿀로 볶은 복숭아, 바삭한 뮤즐리를 채운 요리다.
| 평균값 | 1회 제공량당108 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,207 kJ289 kcal | 1,118 kJ267 kcal |
| 지방 | 8.06 g | 7.46 g |
| 이 중 포화 지방산 | 2.66 g | 2.46 g |
| 탄수화물 | 42.54 g | 39.39 g |
| 이 중 당류 | 2.01 g | 1.86 g |
| 식이섬유 | 4.62 g | 4.28 g |
| 단백질 | 11.82 g | 10.94 g |
| 소금 | 0.23 g | 0.21 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 7단계 중 1단계: 그릇에 병아리콩가루, 쌀가루 또는 옥수수가루, 소금, 그릭 요거트를 넣고 섞는다.
전체 7단계 중 2단계: 엑스트라 버진 올리브 오일을 넣고 균일한 반죽이 될 때까지 섞는다.
전체 7단계 중 3단계: 필요하면 물을 조금씩 넣어 반죽을 부드럽게 한다.
전체 7단계 중 4단계: 반죽을 나누어 각 부분을 피아디나 모양으로 얇게 민다.
전체 7단계 중 5단계: 달군 논스틱 팬에서 피아디나를 한 면당 약 2~3분씩 굽는다.
전체 7단계 중 6단계: 리코타, 버터와 꿀로 팬에 볶은 복숭아, 바삭한 뮤즐리로 피아디나를 채운다.
전체 7단계 중 7단계: 속을 채운 피아디나를 즉시 낸다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 우유 및 유제품 및 견과류
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
