卵黄と卵白を2つの別々のボウルに分け、卵白をしっかりしたメレンゲになるまで泡立てる。
卵黄に砂糖を加え、牛乳と、ベーキングパウダーをふるい入れた薄力粉を混ぜる。
卵黄の生地をよく混ぜ、なめらかで均一な生地にする。
泡立てた卵白をつぶさないように、下から上へやさしく混ぜ込む。
弱火でフライパンを温め、フタをして生地を大さじ2杯ずつ焼く。
表面に泡が出てきたらひっくり返して最後まで焼き、好みの食べ方ですぐに出す。
フタ付きのノンスティックフライパン
電動または手動の泡立て器
大きめのボウル
焼いたパンケーキは密閉容器に入れて冷蔵庫で最長2日保存できます。再び食べるときは、フライパンまたは電子レンジで短時間温めてください。焼く前の生地は、あまり時間を置かずにすぐ作って焼く必要があります。
さらにふんわりさせるには、卵白を
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| エネルギー (kcal) | 177.84 |
| 炭水化物 (g) | 26.26 |
| うち糖質(g) | 13.42 |
| 脂肪 (g) | 4.82 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.5 |
| タンパク質 (g) | 8.73 |
| 食物繊維 (g) | 0.37 |
| セール | 0.48 |