このニンジンのニョッキは、少ない材料で短時間で作れ、とても美味しいです🥕！
| 平均値 | 1食あたり270 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,662 kJ397 kcal | 616 kJ147 kcal |
| 脂質 | 7.34 g | 2.72 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.78 g | 1.4 g |
| 炭水化物 | 65.1 g | 24.11 g |
| 糖類 | 12.66 g | 4.69 g |
| 食物繊維 | 6.29 g | 2.33 g |
| たんぱく質 | 18.66 g | 6.91 g |
| 食塩 | 0.27 g | 0.1 g |
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
6件中1件目: まず、蒸したニンジンを冷ました後、ピューレにします。
6件中2件目: すべての材料を混ぜ合わせて、ペースト状にします。
6件中3件目: その間に水を沸騰させ、塩を加え、シュペッツレ用のグレーターで直接水にニョッキをすりおろします。
6件中4件目: 浮かんできたら出来上がりです。
6件中5件目: 出来上がったら、ニンニクをバターと細かく刻んだローズマリーで炒めたフライパンに入れます。
6件中6件目: 混ぜ合わせて、パルメザンチーズと新鮮なローズマリーを振りかけて温かいうちに提供します。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン向けか要確認 · ペスカタリアン向けか要確認 · ニッケル要確認 · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、牛乳・乳製品
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
