フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
材料たった3つのほうれん草のクレープ！
| 平均値 | 1食あたり70 g · 1/3 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 338 kJ81 kcal | 484 kJ116 kcal |
| 脂質 | 2.02 g | 2.89 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.55 g | 0.79 g |
| 炭水化物 | 10.86 g | 15.52 g |
| 糖類 | 0.46 g | 0.65 g |
| 食物繊維 | 1.05 g | 1.5 g |
| たんぱく質 | 4.93 g | 7.04 g |
| 食塩 | 0.11 g | 0.15 g |
1食分：材料の重量を3食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
3件中1件目: ほうれん草を塩水で数分茹でます。絞って冷まします。
3件中2件目: 茹でたほうれん草を卵と小麦粉と一緒にミキサーで攪拌します。
3件中3件目: クレープ1枚につき、スプーン2杯分の生地をフライパンに流し入れ、両面を数分ずつ焼きます。好みの具を入れます。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
