のレシピ
少ない材料で作れる、あっという間にできるメイン料理で、本当においしいです！
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
4件中1件目: 耐熱皿の中央にフェタチーズのかたまりを置きます。その周りに、あらかじめ洗って切っておいたミニトマトを加えます。
4件中2件目: オリーブオイルとオレガノを加えます。約30分オーブンで焼きます。
4件中3件目: その間に、お好みのパスタを茹でます（私は全粒粉のフジッリを使いました）。
4件中4件目: 時間がたったら、スプーンで混ぜるようにしてフェタを溶かし、そのまま耐熱皿にパスタを加えます。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン向けか要確認 · ペスカタリアン向けか要確認 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、牛乳・乳製品
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり355 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,982 kJ713 kcal | 841 kJ201 kcal |
| 脂質 | 34.1 g | 9.62 g |
| 飽和脂肪酸 | 16.27 g | 4.59 g |
| 炭水化物 | 73.38 g | 20.7 g |
| 糖類 | 9.32 g | 2.63 g |
| 食物繊維 | 5.32 g | 1.5 g |
| たんぱく質 | 28.47 g | 8.03 g |
| 食塩 | 1.45 g | 0.41 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
