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かぼちゃのミニベジバーガー

かぼちゃのミニベジバーガー

のレシピ

難易度
簡単
作り方
20分
調理
18分
原産地
イタリア

説明

かぼちゃのミニベジバーガーの本格的な味を発見してください。厳選された素材とイタリアの伝統が生きています。ヘルシーでおいしい食事にぴったりです。ぜひお試しください。

材料

分量
  • パン粉100 g
  • すりおろしパルミジャーノまたは植物性チーズ50 g
  • 塩1 ピンチ
  • 蒸したかぼちゃ300 g

栄養成分

335 kcal/1食分 · 226 g

栄養成分

335 kcal/1食分 · 226 g

1食分:材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。

アレルゲンと分析

グルテン、牛乳・乳製品

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グルテン、牛乳・乳製品

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作り方

  1. 1

    3件中1件目: 手でミニバーガーを成形し、オーブンシートを敷いた天板に並べる。

  2. 2

    3件中2件目: ボウルにすべての材料を入れ、均一な生地になるまで混ぜる。

  3. 3

    3件中3件目: 200℃の静岡式オーブンで18分、こんがりするまで焼く。

ワンプレート料理
Lightcongusto
  • ビーガン不可
  • ベジタリアン向けか要確認
  • ペスカタリアン向けか要確認
  • グルテンを含む
  • ラクトースフリー
  • ニッケルを含む
アレルゲンおよび原材料分析計算:Tuduu

要約: ビーガン不可 · ベジタリアン向けか要確認 · ペスカタリアン向けか要確認 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、牛乳・乳製品

アレルゲン EU規則1169/2011

  1. 1グルテン検出
  2. 2甲殻類未検出
  3. 3卵未検出
  4. 4魚未検出
  5. 5ピーナッツ未検出
  6. 6大豆未検出
  7. 7牛乳・乳製品検出
  8. 8ナッツ類未検出
  9. 9セロリ未検出
  10. 10マスタード未検出
  11. 11ゴマ未検出
  12. 12亜硫酸塩未検出
  13. 13ルピナス未検出
  14. 14軟体動物未検出

グレー表示:未検出検出

その他の感受性

未検出
豆類 · ナス科 · 香料 · コーヒー · 一粒系小麦 · トマト
検出
牛乳
平均値1食あたり226 g · 1/2100 gあたり
エネルギー1,400 kJ335 kcal621 kJ148 kcal
脂質10.26 g4.55 g
飽和脂肪酸5.25 g2.33 g
炭水化物45.75 g20.29 g
糖類6.2 g2.75 g
食物繊維2.75 g1.22 g
たんぱく質16.26 g7.21 g
食塩1.35 g0.6 g
  • たんぱく質7.21 g · 19%
  • 炭水化物20.29 g · 54%
  • 脂質4.55 g · 27%
計算:Tuduu

レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。

計算:Tuduu

アドバイスと保存方法

保存方法
冷蔵庫で3日以内に食べる

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