
のレシピ
アルバニア/トルコ由来の有名な塩味パイ。薄い生地と、ラクトースフリーのポロネギとリコッタの具で作ります。
1食分:材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。


7件中1件目: 小麦粉を山にし、塩を加え、水を少しずつ注ぎながらおたまで混ぜる。手でこね、なめらかで均一な生地にする。15分休ませる。
7件中2件目: 生地を8等分し、丸めて、具の準備をしている間に約30分休ませる。
7件中3件目: ポロネギの緑の部分も含めてきれいにし、細かく切る。オリーブオイル少量とひとつまみの塩でフライパンにかける。約5分後に水をコップ1杯加え、さらに加熱する。さらに5分後、もう1杯の水、バターひとかけ、リコッタを加える。よく混ぜ、冷ます。
7件中4件目: 作業台と生地玉の両方にオイルを塗る。まず麺棒でそれぞれの生地玉を伸ばし、その後手でさらに広げ、ほぼ透けるほどの極薄い生地にする。
7件中5件目: 生地の上に少量の具を均一に広げ、長い辺から巻いていく。巻いた生地をオイルを塗った天板に置き、中央から外側へ向かう渦巻き状に形作る。生地と具がなくなるまで繰り返す。
7件中6件目: 予熱した200℃のオーブンで約30分焼く。
7件中7件目: よりしっとり風味豊かに仕上げるには、焼き上がったばかりのブレクに、バター・水・塩を混ぜたものを塗る。
要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、牛乳・乳製品
グレー表示:未検出検出
| 平均値 | 1食あたり228 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,068 kJ494 kcal | 909 kJ217 kcal |
| 脂質 | 6.42 g | 2.82 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.59 g | 1.58 g |
| 炭水化物 | 93.84 g | 41.25 g |
| 糖類 | 6.48 g | 2.85 g |
| 食物繊維 | 4.21 g | 1.85 g |
| たんぱく質 | 18.79 g | 8.26 g |
| 食塩 | 1.14 g | 0.5 g |
レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。



