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ラクトースフリーのポロネギとリコッタのブレク

ラクトースフリーのポロネギとリコッタのブレク

のレシピ

難易度
中級
作り方
60分
調理
30分
原産地
アルバニア

説明

アルバニア/トルコ由来の有名な塩味パイ。薄い生地と、ラクトースフリーのポロネギとリコッタの具で作ります。

材料

分量
  • 00番小麦粉500 g
  • 水250 g
  • 塩10 g
  • ポロネギ1 ユニット
  • ラクトースフリーリコッタ200 g
  • バター適量
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 水適量
  • 塩適量

栄養成分

494 kcal/1食分 · 228 g

栄養成分

494 kcal/1食分 · 228 g

1食分:材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。

アレルゲンと分析

グルテン、牛乳・乳製品

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作り方

  1. 1

    7件中1件目: 小麦粉を山にし、塩を加え、水を少しずつ注ぎながらおたまで混ぜる。手でこね、なめらかで均一な生地にする。15分休ませる。

  2. 2

    7件中2件目: 生地を8等分し、丸めて、具の準備をしている間に約30分休ませる。

  3. 3

    7件中3件目: ポロネギの緑の部分も含めてきれいにし、細かく切る。オリーブオイル少量とひとつまみの塩でフライパンにかける。約5分後に水をコップ1杯加え、さらに加熱する。さらに5分後、もう1杯の水、バターひとかけ、リコッタを加える。よく混ぜ、冷ます。

  4. 4

    7件中4件目: 作業台と生地玉の両方にオイルを塗る。まず麺棒でそれぞれの生地玉を伸ばし、その後手でさらに広げ、ほぼ透けるほどの極薄い生地にする。

  5. 5

    7件中5件目: 生地の上に少量の具を均一に広げ、長い辺から巻いていく。巻いた生地をオイルを塗った天板に置き、中央から外側へ向かう渦巻き状に形作る。生地と具がなくなるまで繰り返す。

  6. 6

    7件中6件目: 予熱した200℃のオーブンで約30分焼く。

  7. 7

    7件中7件目: よりしっとり風味豊かに仕上げるには、焼き上がったばかりのブレクに、バター・水・塩を混ぜたものを塗る。

塩味のケーキ
Persaincucina
  • ビーガン不可
  • ベジタリアン向け
  • ペスカタリアン向け
  • グルテンを含む
  • ラクトースを含む
  • ニッケルなし
アレルゲンおよび原材料分析計算:Tuduu

要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、牛乳・乳製品

アレルゲン EU規則1169/2011

  1. 1グルテン検出
  2. 2甲殻類未検出
  3. 3卵未検出
  4. 4魚未検出
  5. 5ピーナッツ未検出
  6. 6大豆未検出
  7. 7牛乳・乳製品検出
  8. 8ナッツ類未検出
  9. 9セロリ未検出
  10. 10マスタード未検出
  11. 11ゴマ未検出
  12. 12亜硫酸塩未検出
  13. 13ルピナス未検出
  14. 14軟体動物未検出

グレー表示:未検出検出

その他の感受性

未検出
豆類 · ナス科 · 香料 · コーヒー · 一粒系小麦 · トマト
検出
牛乳
平均値1食あたり228 g · 1/4100 gあたり
エネルギー2,068 kJ494 kcal909 kJ217 kcal
脂質6.42 g2.82 g
飽和脂肪酸3.59 g1.58 g
炭水化物93.84 g41.25 g
糖類6.48 g2.85 g
食物繊維4.21 g1.85 g
たんぱく質18.79 g8.26 g
食塩1.14 g0.5 g
  • たんぱく質8.26 g · 15%
  • 炭水化物41.25 g · 74%
  • 脂質2.82 g · 11%
計算:Tuduu

レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。

計算:Tuduu

アドバイスと保存方法

ヒント
  • 28cmの天板
  • 麺棒
保存方法
冷蔵庫で最大2日保存してください。
その他の情報
地域ごとにさまざまなバリエーションがある伝統的なレシピです。

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