フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
2種類の粉を使って自家製ピアディーナを作る、手早くて軽く、おいしいレシピです。さっと作れて満足感のあるランチにぴったりです。
| 平均値 | 1食あたり56 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 760 kJ182 kcal | 1,351 kJ323 kcal |
| 脂質 | 1.4 g | 2.49 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.18 g | 0.32 g |
| 炭水化物 | 33.84 g | 60.16 g |
| 糖類 | 1.35 g | 2.4 g |
| 食物繊維 | 4 g | 7.11 g |
| たんぱく質 | 8.53 g | 15.16 g |
| 食塩 | 0.74 g | 1.32 g |
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
7件中1件目: ボウルに2種類の粉、ベーキングパウダー、ひとつまみの塩を混ぜます。
7件中2件目: エクストラバージンオリーブオイルと水を加え、なめらかで手にくっつかない生地になるまでこねます。
7件中3件目: 生地を覆い、20〜30分休ませます。
7件中4件目: 生地を4つに分けて丸め、麺棒で伸ばします。
7件中5件目: 各ピアディーナをノンスティックフライパンで片面2分ずつ焼きます。
7件中6件目: 気泡ができ始めたら裏返します。
7件中7件目: 好みの具材を挟みます。たとえば、エアフライヤーで調理したパプリカと玉ねぎなどです。
グレー表示：未検出検出
要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
