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  1. ヘーゼルナッツクリームのニョッキ
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MescolaBene
ヘーゼルナッツクリームのニョッキ

ヘーゼルナッツクリームのニョッキ

のレシピ

難易度
簡単
作り方
25分
原産地
イタリア, Calabria

説明

…冷蔵庫はほぼ空で、昼食前に買い物に行けませんでした。 そこで家にあるものを見て、考えました。食べ切りたいじゃがいものニョッキ(真空パックの出来合い)、まだヘーゼルナッツがある、冷凍庫にずっと前からあるほうれん草がある… 少し勘と、あちこちで拾ったアイデアに従ってみたら、こんなに素敵でクリーミーな一皿になりました。 使った材料を一緒に見てみましょう! ?

材料

分量
  • ニョッキ200 g
  • 冷凍ほうれん草2 キューブ
  • エクストラバージンオリーブオイル3 大さじ
  • すりおろしたパルミジャーノ2 大さじ
  • オイル漬けアンチョビフィレ3 単位
  • ヘーゼルナッツ100 g
  • にんにく1片1 ユニット

栄養成分

520 kcal/1食分 · 180 g

栄養成分

520 kcal/1食分 · 180 g

1食分:材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。

アレルゲンと分析

グルテン、魚、牛乳・乳製品、ナッツ類

アレルゲンと分析

グルテン、魚、牛乳・乳製品、ナッツ類

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作り方

  1. 1

    6件中1件目: フライパンに少量のオリーブオイルを入れ、にんにく半片を炒める。ほうれん草と少しの熱湯を加える。塩をして、ふたをして火を通す。

  2. 2

    6件中2件目: 別に、ミキサーの容器にヘーゼルナッツ、アンチョビのフィレ、残り半分のにんにく、オイル、すりおろしたパルミジャーノを入れ、少量の水を加えながら滑らかなクリームになるまで攪拌する。

  3. 3

    6件中3件目: ニョッキをたっぷりの塩湯でゆで、浮き上がったらボウルに取り出す。

  4. 4

    6件中4件目: ヘーゼルナッツのペーストを加えて混ぜ、ゆで汁を少し加えて、重くならず包み込むようにする。

  5. 5

    6件中5件目: クリーミーになったニョッキを盛り付け、火が通ったほうれん草をところどころにのせる。😄

  6. 6

    6件中6件目: 黒こしょうを挽き、粗く刻んだヘーゼルナッツを少し散らす。オイルをひと回しして、この美味しさを味わう準備完了。

パスタ・麺類
MescolaBene
  • ビーガン不可
  • ベジタリアン不可
  • ペスカタリアン向けか要確認
  • グルテンを含む
  • ラクトースフリー
  • ニッケルを含む
アレルゲンおよび原材料分析計算:Tuduu

要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン向けか要確認 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、魚、牛乳・乳製品、ナッツ類

アレルゲン EU規則1169/2011

  1. 1グルテン検出
  2. 2甲殻類未検出
  3. 3卵未検出
  4. 4魚検出
  5. 5ピーナッツ未検出
  6. 6大豆未検出
  7. 7牛乳・乳製品検出
  8. 8ナッツ類検出
  9. 9セロリ未検出
  10. 10マスタード未検出
  11. 11ゴマ未検出
  12. 12亜硫酸塩未検出
  13. 13ルピナス未検出
  14. 14軟体動物未検出

グレー表示:未検出検出

その他の感受性

未検出
豆類 · ナス科 · 香料 · コーヒー · 一粒系小麦 · トマト
検出
牛乳
平均値1食あたり180 g · 1/2100 gあたり
エネルギー2,176 kJ520 kcal1,212 kJ290 kcal
脂質36.03 g20.07 g
飽和脂肪酸4.36 g2.43 g
炭水化物31.81 g17.72 g
糖類3.12 g1.74 g
食物繊維5.94 g3.31 g
たんぱく質15.31 g8.53 g
食塩0.5 g0.28 g
  • たんぱく質8.53 g · 12%
  • 炭水化物17.72 g · 25%
  • 脂質20.07 g · 63%
計算:Tuduu

レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。

計算:Tuduu

アドバイスと保存方法

ヒント
  • ヘーゼルナッツクリームを作るためのハンドブレンダー
  • ほうれん草を調理するフライパン
  • ニョッキをさっとゆでる鍋
保存方法
できればすぐに食べてください。でないと乾きすぎます!
その他の情報
私は野菜を加えるためにほうれん草を使いました。今が旬の黒キャベツをその代わりに使うのがおすすめです!

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