フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
ミニトマトとツナのライスケーキ。前菜やおしゃれなアペリティーボにぴったり。爽やかで軽く、暑い季節にも最適。
| 平均値 | 1食あたり126 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 961 kJ230 kcal | 762 kJ182 kcal |
| 脂質 | 4.33 g | 3.43 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.82 g | 0.65 g |
| 炭水化物 | 34.73 g | 27.51 g |
| 糖類 | 2.11 g | 1.67 g |
| 食物繊維 | 3.83 g | 3.03 g |
| たんぱく質 | 13.14 g | 10.41 g |
| 食塩 | 0.18 g | 0.14 g |
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
7件中1件目: ツナの切り身の油を切って、脇に置く。
7件中2件目: トマトを薄切りにする。
7件中3件目: ボウルでトマトとツナを合わせ、エクストラバージンオリーブオイルで味付けする。
7件中4件目: トレイを用意し、ライスケーキ（とうもろこし、スペルト小麦、そば）を並べる。
7件中5件目: ライスケーキの上にトマトとツナの具を均一にのせる。
7件中6件目: 刻んだピスタチオを上からふりかけ、食感を加える。
7件中7件目: すぐに提供する。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 魚、ナッツ類
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
