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  1. 植物性モッツァレラ
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Sabry mamma veg
植物性モッツァレラ

植物性モッツァレラ

のレシピ

難易度
簡単
作り方
20分
調理
5分
原産地
イタリア

説明

動物性食品を食べない人、食物不耐症の人、または単純にもっと植物性の食生活に近づきたい好奇心のある人にぴったりの代替品。

材料

分量
  • コーンスターチ20 g
  • 寒天4 g
  • 植物性ミルク45 ml
  • レモン汁2 大さじ
  • 豆乳ヨーグルト120 g
  • 植物性クリーム160 ml
  • 塩2 g
  • 栄養酵母2 大さじ

栄養成分

103 kcal/1食分 · 100 g

栄養成分

103 kcal/1食分 · 100 g

1食分:材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。

アレルゲンと分析

大豆

アレルゲンと分析

大豆
フィルター
フィルター
前菜
Sabry mamma veg
アレルゲンおよび原材料分析

アレルゲン EU規則1169/2011

  1. 1グルテン未検出
  2. 2甲殻類未検出
  3. 3卵未検出
  4. 4魚未検出
  5. 5ピーナッツ未検出
  6. 6大豆検出
  7. 7牛乳・乳製品未検出
平均値1食あたり100 g · 1/4100 gあたり
エネルギー433 kJ103 kcal434 kJ104 kcal
脂質5.79 g5.8 g
飽和脂肪酸1.39 g1.39 g
炭水化物8.92 g8.94 g
糖類2.31 g2.32 g
食物繊維2.21 g2.22 g
たんぱく質4.36 g4.37 g
食塩0.25 g0.25 g
  • たんぱく質4.37 g · 17%
  • 炭水化物8.94 g · 34%
  • 脂質5.8 g · 49%
計算:Tuduu

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作り方

  1. 1

    7件中1件目: 小鍋にコーンスターチ、寒天、植物性ミルクを入れ、ダマがなくなるまで混ぜる。

  2. 2

    7件中2件目: レモン汁、豆乳ヨーグルト、植物性クリーム、塩、栄養酵母を加えてよく混ぜる。

  3. 3

    7件中3件目: 火にかけ、クリーミーな状態になるまで加熱する。

  4. 4

    7件中4件目: 少し温度を下げ、ラップに移して好みの形に整える。

  5. 5

    7件中5件目: ラップで包み、氷水に1時間浸す。

  6. 6

    7件中6件目: ラップから外し、さらに2時間冷蔵庫に入れる。

  7. 7

    7件中7件目: これでモッツァレラの完成、もう食べられます。

  • ビーガン向け
  • ベジタリアン向け
  • ペスカタリアン向け
  • グルテンフリー
  • ラクトースフリー
  • ニッケルを含む
計算:Tuduu
  • 8ナッツ類未検出
  • 9セロリ未検出
  • 10マスタード未検出
  • 11ゴマ未検出
  • 12亜硫酸塩未検出
  • 13ルピナス未検出
  • 14軟体動物未検出
  • グレー表示:未検出検出

    その他の感受性

    未検出
    牛乳 · ナス科 · 香料 · コーヒー · 一粒系小麦 · トマト
    検出
    豆類

    要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 大豆

    レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。

    計算:Tuduu

    アドバイスと保存方法

    ヒント
    • ラップ
    • 小鍋
    その他の情報
    冷蔵庫で最大3日保存可能。

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