フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
そばの実とフェタ、赤ラディッキオを合わせた、ヘルシーでありながら満足感のある主菜にも、第一の皿にもなる、しっかりした風味のおいしい一品。
| 平均値 | 1食あたり275 g · 1/1 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,404 kJ575 kcal | 874 kJ209 kcal |
| 脂質 | 34.29 g | 12.47 g |
| 飽和脂肪酸 | 16.34 g | 5.94 g |
| 炭水化物 | 40.07 g | 14.57 g |
| 糖類 | 3.52 g | 1.28 g |
| 食物繊維 | 9.08 g | 3.3 g |
| たんぱく質 | 24.48 g | 8.9 g |
| 食塩 | 1.46 g | 0.53 g |
1食分：材料の重量を1食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
6件中1件目: ラディッキオを洗って細切りにする。
6件中2件目: フライパンでオリーブオイルと一緒ににんにくをきつね色になるまで炒める。
6件中3件目: フライパンにラディッキオを加え、約10分加熱する。
6件中4件目: その間に、パッケージの指示に従ってそばの実をゆでる。
6件中5件目: そばの実ができたらフライパンの具に加え、2分ほど炒めて味をなじませる。
6件中6件目: 角切りにしたフェタとこしょう少々を添えて出す。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン向けか要確認 · ペスカタリアン向けか要確認 · ラクトースを含む · 検出されたアレルゲン: 牛乳・乳製品
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
