スポンサー提供
のレシピ
黒米、卵、サーモン、アボカドの大盛りサラダを発見してください。厳選した食材で作る、さわやかで伝統的なイタリアの味わいです。今すぐ試してみてください！
1食分：材料の重量を1食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
1件中1件目: 塩を入れた沸騰したお湯で黒米を炊きます。炊けたら水気を切って脇に置き、冷まします。 ズッキーニを洗って輪切りにし、フライパンに少量の水とふたをして約10分、時々木べらでかき混ぜながら火を通します。 冷まします。 卵をゆでて半分に切ります。 サーモンをフォークと包丁で切ります。 アボカドを洗って皮をむき、角切りにします。 すべての材料をひとつの容器に入れ、木べらでよく混ぜ合わせます。 エクストラバージンオリーブオイルを少量かけて召し上がれ。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 卵、魚、ゴマ
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり305 g · 1/1 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,951 kJ705 kcal | 968 kJ231 kcal |
| 脂質 | 34.43 g | 11.29 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.44 g | 2.11 g |
| 炭水化物 | 67.74 g | 22.21 g |
| 糖類 | 2.78 g | 0.91 g |
| 食物繊維 | 2.87 g | 0.94 g |
| たんぱく質 | 33.92 g | 11.12 g |
| 食塩 | 0.31 g | 0.1 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
