フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
とても簡単に作れる、フライパン調理のカルツォーネ。数分で完成します。好きな具材で自由に詰めてください。
| 平均値 | 1食あたり152 g · 1/5 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,346 kJ322 kcal | 888 kJ212 kcal |
| 脂質 | 12.11 g | 7.99 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.62 g | 4.37 g |
| 炭水化物 | 38.46 g | 25.37 g |
| 糖類 | 2.91 g | 1.92 g |
| 食物繊維 | 1.46 g | 0.96 g |
| たんぱく質 | 16.4 g | 10.82 g |
| 食塩 | 1.17 g | 0.77 g |
1食分：材料の重量を5食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
6件中1件目: ボウルに小麦粉とイーストを入れる。水、塩、オイルを加える。
6件中2件目: まずボウルの中でこね、次に作業台に移して、約30分生地を休ませる。
6件中3件目: 生地を5等分する。各生地をめん棒でのばす。
6件中4件目: 好みの具を入れる。トマトとモッツァレラを入れるものと、茹でハムとクレシェンツァを入れるものに分ける。
6件中5件目: 端をしっかり閉じ、フォークの先で押さえて密封する。
6件中6件目: ノンストックのフライパンで両面を焼き、少量のオイルを塗りながら、きつね色になるまで加熱する。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、牛乳・乳製品
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
