簡単で手早い塩味クレープ。ハム、ピザ用モッツァレッラ、チャイブを包んで仕上げます。主菜としても、さっと済ませたい夕食にも最適です。
| 平均値 | 1食あたり365 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,344 kJ560 kcal | 642 kJ153 kcal |
| 脂質 | 19.71 g | 5.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 8.8 g | 2.41 g |
| 炭水化物 | 62.12 g | 17.02 g |
| 糖類 | 9.71 g | 2.66 g |
| 食物繊維 | 1.64 g | 0.45 g |
| たんぱく質 | 36.65 g | 10.04 g |
| 食塩 | 0.51 g | 0.14 g |
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
7件中1件目: ボウルで卵と牛乳を混ぜ合わせる。
7件中2件目: 小麦粉、ひとつまみの塩、オリーブオイル大さじ1を加え、なめらかになるまで混ぜる。
7件中3件目: 生地を冷蔵庫で休ませる。
7件中4件目: その間にピザ用モッツァレッラとハムを細かく切り、チャイブとともに生地に加える。
7件中5件目: フライパンに薄く油をひいて温め、お玉1杯分の生地を流し入れ、回しながら広げる。
7件中6件目: クレープの縁がはがれ始めたら裏返し、反対側も数秒焼く。
7件中7件目: そのままでも、好みの季節野菜を挟んでも、温かいうちに提供する。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、牛乳・乳製品
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
