フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
のレシピ
グリーンピースパスタにインゲンとフェタチーズを合わせた、夏向きで栄養豊富なベジタリアンの一皿です。グルテンフリーで卵不使用。シンプルで手早く、軽い食事に最適です。
1食分：材料の重量を1食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
5件中1件目: インゲンの先を取り、洗ってゆでる。
5件中2件目: インゲンを一口大に切り、にんにく、オイル、水大さじ2と一緒にフライパンで炒める。
5件中3件目: その間に、パッケージの表示時間に従ってグリーンピースパスタをゆでる。
5件中4件目: アルデンテで湯を切り、角切りにしたフェタチーズとともにフライパンの野菜に加える。
5件中5件目: 好みでバジル、ルッコラ、オレガノで味つけし、出す前によく混ぜる。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン向けか要確認 · ペスカタリアン向けか要確認 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、牛乳・乳製品
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり395 g · 1/1 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,468 kJ590 kcal | 625 kJ149 kcal |
| 脂質 | 42.62 g | 10.79 g |
| 飽和脂肪酸 | 23.11 g | 5.85 g |
| 炭水化物 | 16.04 g | 4.06 g |
| 糖類 | 9.64 g | 2.44 g |
| 食物繊維 | 8.57 g | 2.17 g |
| たんぱく質 | 32.19 g | 8.15 g |
| 食塩 | 2.17 g | 0.55 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
