フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
バターも卵も使わない、簡単で時短のベジタリアントースト。春から夏にかけて、昼食や夕食の強い味方です。
| 平均値 | 1食あたり280 g · 1/1 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,501 kJ359 kcal | 536 kJ128 kcal |
| 脂質 | 10.53 g | 3.76 g |
| 飽和脂肪酸 | 5.8 g | 2.07 g |
| 炭水化物 | 49.59 g | 17.71 g |
| 糖類 | 5.91 g | 2.11 g |
| 食物繊維 | 5.91 g | 2.11 g |
| たんぱく質 | 16.63 g | 5.94 g |
| 食塩 | 0.67 g | 0.24 g |
1食分：材料の重量を1食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
6件中1件目: ズッキーニの花を洗って、食べやすく切ります。
6件中2件目: フライパンで、少量のオリーブオイル、ケッパー、塩、ミントと一緒に、やわらかくなるまで炒めます。
6件中3件目: リコッタに水大さじ1を加えてのばし、なめらかなクリームにします。
6件中4件目: パンを温めます（オーブンまたはトースターで）。
6件中5件目: 温かいパンにリコッタクリームを広げます。
6件中6件目: 炒めたズッキーニの花をのせ、提供前にオレガノをふりかけます。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、牛乳・乳製品
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
